Search

【2分鐘學素食料理】: 純素和平肉圓🚫🐷

  • Share this:

🎉「Peace and Yummy 素食商城」也買得到新豬肉囉!☺️
網路下單,宅配到府,還送食譜!
👉 https://p-y.cc/6316206

【💎彩蛋在最後面唷!】讓你/妳帶兩張圖就可以去買菜和下廚囉!☺
❤️插畫作者:P&Y合作插畫師—驚嘆號星球人& 橘橘
FB 粉專 👉https://www.facebook.com/orangeajei/
IG 帳號 👉@exclamationalien
❤️食譜作者:P&Y合作小廚娘—野菜鹿鹿-鹿比
IG 帳號 👉@rubyveggielife

——🥦【純素和平肉圓(6顆)】🥦——
[外皮]:
在來米粉 30g (4 tbsp)
地瓜粉 30g (3+1/2 tbsp)
水 360g (1+1/2 cup)
地瓜粉 210g (1+1/2 cup)

[內餡]:
新豬肉Omnipork 230g (一包)
香菇 30g (3個)
筍子 50g
新豬肉醃料:
香油 15g (1 tbsp)
醬油 20g (2 tbsp)
胡椒粉 4g (2tsp)
五香粉 1g (1/2 tsp)
調味料:
醬油膏 20g (3 tsp)
醬油 20g (2 tbsp)
糖 3g (1 tsp)
五香粉 0.5g (1/8 tsp)
胡椒粉 2g (1 tsp)

[醬料]:
甜辣醬 35g (3 tbsp)
番茄醬 20g (1 tbsp)
醬油 30g (3 tbsp)
水 300g (1+1/2 cup)
味增 50g (2 tbsp)
糖 35g (3 tbsp)

[芡汁]:
在來米粉35g (4+1/2 tbsp)
水 100g (1/2 cup)


——🍴【步驟】🍴——
1.製作外皮:將在來米粉30g、地瓜粉 30g、水 360g攪拌均勻,開小火持續攪拌成糊狀後,關火,再將地瓜粉210g倒入鍋中 ,均勻攪拌後蓋上鍋蓋30分鐘,讓地瓜粉把水分吃掉。

2.醃製素肉:使用新豬肉 230g,加入香油 15g、醬油 20g、胡椒粉 4g、五香粉 1g,均勻攪拌,均分成六等份,捏成小肉餅備用。

3.香菇3個約30g切丁,筍子去皮取 50g切丁。

4.準備煎鍋,開火倒入適量植物油,將素肉排煎熟備用。

5.用同一煎鍋直接繼續炒香菇丁,香菇炒香後,加入筍丁繼續拌炒,加入調味料、醬油膏 20g、醬油 20g、糖 3g、五香粉 0.5g、胡椒粉 2g。將炒好的內餡裝入碗中備用。

6.取醬油碟抹上適量的植物油,將吃完水的外皮抹在醬油碟中,鋪上炒好的內餡及素肉排,再抹上一層外皮。

7.全部抹好後,用電鍋加一杯水蒸熟或是大火蒸煮25分鐘。

8.製作醬料:取一個鍋子開小火,倒入甜辣醬35g、番茄醬20g、醬油 30g,稍微炒香後倒入水 300g、味增50g、糖35g。

9.製作芡汁:在來米粉35g加入水 100g,攪拌均勻後倒入醬汁中,煮滾後備用。

10.取出蒸好的純素肉圓,稍微放涼後,用湯匙將肉圓脫模,用剪刀剪十字後,淋上醬汁,就完成嘍! :)


--【餓了嗎?來逛逛P&Y素食商城喔😋】--
素食商城傳送門 👉 https://www.peace-and-yummy.com/
💚請支持專賣素食的通路,幫助推廣素食💚

👍追蹤我們 Follow Us👍
訂閱 👉 https://p-y.cc/subpy ( 新片通知要記得開啟小鈴鐺喔🔔 )
FB 👉 https://p-y.cc/pyfb
IG 👉 https://p-y.cc/pyig

📧聯絡我們 Contact Us📧
FB 👉 https://p-y.cc/contactpy


Tags:

About author
公告:目前因內部重組所以暫停新影片更新,如有任何不便還請見諒。 感謝各位關注。 您好!歡迎光臨 Peace And Yummy 《Peace And Yummy》是一個以「素食」為主要理念的品牌,我們透過2種大方向去執行我們的理念。 1.媒體:《Peace And Yummy 和平與美味》 https://p-y.cc/subpy 。 2.電商:《Peace And Yummy 素食商城》 https://www.peace-and-yummy.com 媒體:《Peace And Yummy 和平與美味》是一檔以「素食」為主要出片方向的Youtube頻道。 頻道內的影片包含素食料理教學、素食主題外景節目、素食即時新聞等...。 未來將會持續擴大,衍生更多不同類型的新一代「素食主義」相關主題系列節目,期待各界對我們的支持! 我們每週一、週四下午八點,都會在YouTube頻道上準時發佈素食相關的影片, 每週一至五,都會在官網、Fb、IG上發佈素食相關的新聞。 希望藉由《Peace And Yummy》的影片和新聞讓更多的朋友了解素食,知道素食其實能夠有非常多的變化並且非常的美味,更是一股世界潮流! 推廣素食的同時也能為環境保護和友愛動物盡一份心力,讓萬獸無憂,地球無慮。 電商:《Peace And Yummy 素食商城》是一個「專賣素食」的網購通路平台。 目標是打造一個讓素食者可以「安心」、「心滿意足」、「方便免出門」的素食網購平台,同時也讓素食廠商多一個優質便民的網路銷售通路。 如果您喜歡也認同我們的理念,請您多多購買《PY素食商城》上的商品,讓PY團隊能長久經營下去。 您的消費=推廣素食,是顛覆市場供需鏈由葷轉素的重要推手!請多多支持素食,感謝。 PY素食商城 ? https://www.peace-and-yummy.com/ ?追蹤我們 Follow Us? 訂閱 ? https://p-y.cc/subpy FB ? https://p-y.cc/pyfb IG ? https://p-y.cc/pyig ?聯絡我們 Contact Us? FB ? https://p-y.cc/contactpy Email ? [email protected]
View all posts